Żyjmy Coraz Lepiej

Rozmowa o pomaganiu w rozwijaniu skrzydeł

Iwona z Tomkiem rozmawiają o rozwijaniu skrzydeł, ale nie swoich - o pomaganiu w rozwijaniu skrzydeł

Budowanie właściwej samooceny u dzieci

Druga część audycji o budowaniu poczucia własnej wartości u dzieci. Tutaj podane są dość konkretne wskazówki, jak budować w dzieciach zdrową wysoką samoocenę.

Krawiec i kształtowanie rzeczywistości

Ten podkast to rozważania o tym czy lepsze jest dostosowywanie się do tego, co się ma, czy pragnienie czegoś więcej i raczej zastanawiać się nad tym, jak zdobyć na to środki.

Alfabet kobiety i biznesu: G jak gdybym wtedy

Wiadomo, jak często żałuje się, że się czegoś nie zrobiło. Ponoć żal to bardziej przykry niż ten nawet, że zrobiło się coś, co nie było tego warte. Ten podkast jest o tym, jak podchodzić do działań w biznesie, aby nie żałować.

Małgorzata Nitka: Włącz myślenie wyszczuplające

Jesteśmy uzależnieni od słów. Wszystko, co czujemy, myślimy, widzimy, wyobrażamy sobie, a także   nasze codzienne działania można przedstawić w postaci słów. Zrozumiesz znaczenie tych słów jeśli wiesz do czego się odnoszą.  Ze słów korzystamy, gdy rozmawiamy, słuchamy lub piszemy i gdy myślimy. Od myśli jesteśmy w znacznym stopniu uzależnieni, bo mówią nam jak się czujemy, a jak powinniśmy się czuć, co robić, a czego unikać. To są opowieści, które powstają w naszej głowie. 

Zbyt często odczytujemy swoje myśli jako prawdę absolutną i wydaje nam się, że musimy im poświęcić całą swoją uwagę. Na słowa „jestem bezużyteczna” reagujemy, jakby to była prawda, a na słowa „nie uda mi się”, jak gdyby porażka była z góry przesądzona.

Czy myśli to rozkazy, którym powinniśmy się podporządkować i odruchowo słuchać? Co nam przyjedzie z tego w nie uwierzymy? Co możemy zrobić, żeby osłabić negatywne działanie naszych myśli.

Zmienianie przeszłości

Czy można zmienić przeszłość? Faktów - nie można, tworów, także nie. Jednak narrację… W zasadzie ona jest tylko w nas, w naszej pamięci, a ta podlega zmianom.

Pamiętajmy o śmierci

Tomek zaprasza Iwonę do zastanowienia się jak się przygotowywać do śmierci naszych bliskich.

Wychowanie do poczucia własnej wartości

Praktyczne rady dla rodziców, wydawałoby się oczywiste, jak postępować, aby dzieci rosły w poczuciu własnej wartości i miały je również jako osoby dorosłe. Niestety te zachowania wcale nie są takie powszechne. Trzeba jednak otwartości rodziców, aby zdali sobie z tego sprawę.

Palec i gwiazda

O tym, jak  to nie zawsze uwaga słuchaczy podąża we właściwym kierunku  i dlaczego warto pozwolić się czasem prowadzić narracji.

Alfabet Kobieta i biznes. “F” jak fontanna obfitości

Odcinek o tym, jak kreować w swoim życiu mentalność obfitości. Konkretne wskazówki zachowań, które procentują zarówno lepszym samopoczuciem jak i korzyściami biznesowymi.